寒くなってきました！日照量不足や体温の低下、過食、眠気など、冬季うつに注意をはらう時期ですね。バナナ、チーズ、かぼちゃ、豆乳などに含まれる「トリプトファン」の摂取を心がけましょう。そんな中、毎日湯船に浸かる人は幸福になるというその医学的理…
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